L’ancrage

20 décembre 2021

Qu’est-ce que cela veut dire « être ancré » ?

L’arbre ne peut s’élever et être solide sans de nombreuses et fortes racines.

C’est un peu la même chose pour l’être humain. D’un point de vue énergétique, psychologique, nous avons besoin de racines, d’être relier à nos ancêtres pour savoir d’où nous venons. Nous avons besoin d’ »habiter notre corps » pour pouvoir nous réaliser pleinement.

Pourquoi s’ancrer, s’enraciner ?

Se sentir ancré dans la vie a de nombreux bénéfices :

  • se sentir en sécurité
  • avoir confiance en soi et en la vie
  • avoir un mental apaisé, une clarté d’esprit
  • chasser le stress, l’angoisse, la peur, la déprime
  • augmenter son niveau d’énergie
  • lâcher prise plus facilement
  • être plus à l’écoute du moment présent
  • être plus à l’aise dans son corps

Comment améliorer son ancrage ?

  • être présent à chaque minute de sa vie, à chaque acte, pensée, sentiment, émotion…
  • pratiquer le yoga et de la méditation quotidiennement
  • marcher pieds nus dans l’herbe
  • se promener dans la nature en respirant l’odeur des pins, sous-bois…, en touchant les feuilles, fleurs, végétaux…
  • en faisant des « câlins aux arbres »
  • jardiner ou faire des Land art (création avec des feuilles, végétaux… recueillis en pleine nature)
  • en savourant pleinement ce que l’on mange
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