A propos
Marie-Laure Rougier, diplômée de l’École Nationale des Professeurs de Yoga
J'ai pratiqué différents yoga depuis 33 ans mais je suis toujours revenue au Hatha yoga traditionnel car c'est le yoga qui correspond le mieux à mes besoins et à mes attentes.
J’ai eu longtemps mal au dos et au début, je forçais trop pendant les séances de yoga : j’ai appris à écouter mon corps. Par ailleurs, mon travail étant très fatigant physiquement et psychologiquement, j’ai eu besoin de me recentrer, de respirer, d’envisager autre chose, un temps où je pouvais me poser, me détendre.
Le yoga et la méditation m’ont apportés une connaissance et un respect de moi-même, une confiance en mes capacités et en la vie.
- J’ai suivi la formation de Professeur de yoga à l’Ecole Nationale des Professeurs de Yoga -de 2019 à 2022- qui a depuis 2015, le Certificat de Qualification Professionnelle des organismes de formation ISQ-OPQF et depuis 2021 la qualification Qualiopi . J’ai également le Certificat Professionnel de la Fédération de la Formation Professionnelle, membre de la Fédération Nationale des Professeurs de Yoga.
C’est un yoga très inspiré par l’enseignement de Boris Tatzky, élève de T.K.V. Desikachar. Yoga transmis dans la tradition indienne, avec comme documents de base, le Hatha yoga Pradîpikâ, les Yoga Sutra de Patanjali et les Upanisad.
Je continue dans cette optique des 8 membres du yoga de Patanjali et surtout, Yama et Nyama qui donne les bases de bonne conduite envers soi-même et envers les autres et Ahimsa, respect de soi, non violence.
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- Pratique de la méditation depuis 2017 : j’ai suivi la formation MBSR (Réduction du stress basée sur la pleine conscience)
- 2 retraites en silence au centre Dürckheim (pratique du zazen : s’asseoir dans le calme)
- stage « psychologie contemplative » méditations basées sur les émotions Centre Bouddhiste Karma Ling
« Là où est le calme est la sagesse, là où est la sagesse est le calme » Hui Neng
- Formation « Yoga sur chaise » pour pouvoir accompagner les personnes ayant des difficultés physiques
- Formée en Yoga à la Méthode DE GASQUET
- Certifiée en Abdominaux à la Méthode DE GASQUET®
- Formée en Yoga Seniors à la Méthode DE GASQUET
