YOGA SUR CHAISE selon la Méthode de Gasquet
Cours individuel à votre domicile
Cours collectif sur demande
Le yoga sur chaise est accessible à tous
Le yoga sur chaise évite les difficultés d’une pratique comme le yoga sur tapis: certaines personnes ont des difficultés à se relever après une position allongée au sol ou être assis sans support pour le dos ou pratiquer des postures d’équilibre…
La chaise est un accessoire très intéressant à utiliser pour les personnes qui ont des douleurs aux hanches, genoux , qui ne peuvent pas rester debout longtemps, qui sont très fatiguées…
J’accompagne les personnes en étant à l’écoute de leurs difficultés, en cherchant des ajustements, en les aidant à accepter leurs limites, dans la bienveillance
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